鬱（うつ）とは、現代社会のようなストレスの多い社会では、誰でもかかる可能性がある心の病気です。しかし、鬱病といっても、様々な症状が出てくるので十分な注意が必要です。
では、具体的な鬱（うつ）の症状とはどのようなものがあるのでしょうか。
うつの症状には、実に様々な症状があります。例えば鬱の症状のひとつとして、とても消極的ないわゆる極端なマイナス思考になってしまうという症状があります。
何をしていても、どこにいても前向きに物事を考えることが出来ず、悲観的になってしまうのです。これは鬱の症状の典型的な現れ方なのです。
その他の鬱の症状としては、不安でイライラするという鬱の症状があります。
特にこれといった原因はないのにも関わらず、なぜかつかみ所のない不安やイライラに襲われてしまうのです。
しかし鬱の症状とは本当に沢山の鬱の症状があり、イライラしていたかと思うと、今度は急に弱気になって涙が止まらないこともあります。これも鬱の症状です。
朝起きたときに、とても落ち込んでいるような鬱の症状もあります。このような場合、朝に目覚める時間もとても早いことが多いようです。あまり物事にやる気が起きない、無気力になってしまう…これも鬱の症状のひとつです。
何をやっても面白くなく、希望もないように思えてきてしまい、いっその事自分なんてこの世からなくなっても構わないのではないか…そんな風に考えてしまうのも、鬱の症状です。（多くの方には、どこか心当たりがあるのでは？）
食欲が急に落ちるのも鬱の症状であれば、イライラして無性に食べてしまうという鬱の症状もあります。
また、上記のような心の問題の鬱の症状だけではなく、頭痛や吐き気などの身体の不調として鬱の症状があらわれることもあるようです。
このように、鬱の症状といっても、本当にいろいろな鬱の症状が出てくることがあるので、一概に鬱の症状を全てくくることはできません。しかし、やはり一般的に一番鬱の症状として考えられるものは「極度のマイナス思考になってしまう」「自殺願望などが出てきてしまう」などといったものといわれています。
このような鬱の症状は、恐ろしいことに、ふとした時にあらわれてきます。なんの前触れもないのに、さっきまでとても元気だった人が、急に落ち込んでしまって元気がなくなる…そのように、鬱の症状はきっかけが特になくてもあらわれてしまうことが多いものです。
最初は軽い鬱の症状だけだったとしても、放っておくとどんどんと重症の鬱の症状に発展していってしまうこともあるので、早めにカウンセリングなどに行ったりして、鬱をなおすことを考えることが本当に重要です！
鬱の症状とはどんなもの？
鬱診断・鬱のチェックの大切さ
鬱の症状がふくざつなので、実際のところ本人が自覚できることは少ないものです。目に見える症状のある身体的な病気とは違って、鬱などの精神的な病気の症状というのは人によっかなり違ったり、また診断がとても難しいものです。
では、鬱の診断とはどのようにすればよいのでしょう。また、鬱の診断の際にチェックする項目にはどのようなものがあるのでしょうか。
普通は、鬱の診断として、いろいろな質問に答えていくという方法がとられます。
例えば、鬱の診断の質問として聞かれることが多いものは、「些細なことで泣いてしまったり、また泣きたくなったりするかどうか」などがあります。
鬱の人というのは、気分が沈んでしまうと何もかもが絶望的と思い落ち込んでしまう傾向があるなのです。そのため、この質問に「いつもそうである」と答えた人であれば、鬱の診断的には鬱の可能性があるということになります。
その他の鬱の診断の際の質問には「特別な理由もないのに、最近疲れている」というものがあります。鬱の症状のひとつに、とても疲れやすいというものがあるのです。そのため、この質問が当てはまる人であれば鬱の診断としては鬱の可能性があるということになります。
そのほかに、「自分はいらない人間である」「自分が死ねばまわりがラクになるはずだ」など、とても自虐的で悲観的な内容の質問が鬱の診断の際にはされることが多いです。
自分は鬱？と思ったら即！病院で診断を
鬱の診断には自分でできる質問などもありますが、基本的には「自分は鬱かもしれない」と思った場合には、早めに病院で鬱の診断をしてもらうほうがよいでしょう。
ただし、困ったことに、気分が落ち込んでいる鬱の人というものは。鬱の診断に行くことをおっくうで辛いと考えて、さらに鬱状態が悪化してしまいがちなのです。
しかも、病院などに行けたとしても、「鬱である」と鬱の診断をされることで、さらに落ち込んで症状が進行してしまうことも多いようです。
ですから、もし鬱の診断で「鬱である」と診断されたときには、できるだけ早く治療を始めることが、鬱をきちんと治すうえでとても重要です。放置しておきますと、診断結果のショックで大変な症状になりかねません！なによりも、軽い鬱のうちに治しておくことが、最も大切なことなのです。
もしも、周りで「鬱病かもしれない」という症状を持って長く悩んでいる人がいたら、一刻も早く鬱の診断を受けにいくように優しく説得してあげましょう。
鬱は、特別な病気ではありません。現代では誰もが簡単にかかる可能性がある病気なのです。もし、鬱かもしれないという症状が気になるのであれば、自分での鬱の診断で済ませることなくきちんと病院に行き、鬱の診断をしてもらうべきですね。
自分で出来る～鬱チェックの方法
自分が鬱であるかどうかは、病院に行って「鬱の診断」を受ければわかりますが、しかし、病院に前に、軽く鬱の状態のチェックができることは、早期の発見につながるので大切ですね。
では、そのような鬱のチェックの方法とはどんなものなのでしょうか。
鬱のチェックのポイントとしては、「とても憂鬱な気分になってしまって、何に対しても興味が湧かず、やる気が起きてこない」というものがあります。これは、鬱の状態の中でも比較的多くみられるものです。
また、「最近、なかなか眠ることができないのに朝早く目覚めてしまう」ことや、「この頃、食欲が湧かない」などの鬱のチェックのポイントもあります。
さらに、「朝、目覚めた時の気分が非常に落ち込んでいる」という鬱のチェックのポイントや、「人と話しをする気が起きないし、新聞などを見る気もしない」という鬱のチェックもあります。これらの鬱のチェックの項目も、鬱の人の症状によく見られるものとして知られています。
上記の鬱のチェックの項目に加えて、頭痛がしたり耳鳴りがするなどの身体的な症状も、鬱の症状によく見られるものなので、チェックに加える必要があります。
鬱度チェックの項目「ツング変法」とは？
鬱チェックのポイントの多くは、一見少し体調が良くないだけですぐ治ってしまいそうなものだと勘違いしがちです。しかし、鬱度チェックの項目は、どれも鬱という症状の初期症状によく見られるものです。
もし、上記のような鬱のチェックの項目に当てはまるものが2,3ケ月ほど経ってもまだ症状が続いているようであれば、鬱という病気である可能性が高いと疑うべきでしょう。
このような、鬱度のチェックの項目のことを、「ツング変法」といいます。この鬱のチェックの項目「ツング変法」で、鬱のチェックをすることにより、重度の鬱になる前に気付くことができ、病院へいくなどの処置を取ることができます。
この鬱度チェックの「ツング変法」では、２０項目の鬱のチェックのリストがあり、それに「いつもそうである」「時々そうである」「たまにそうである」「滅多にそうではない」などで答えていくものです。
そして、「いつもそうである」を４点として、それぞれ３点、２点、１点と点数をつけていき、最後に４０点以下であれば欝の心配はなし、６０点以上であれば重度の鬱である、などで鬱のチェックをすることができます。
もし、基準点以上のときは、早めに病院で専門医の診断を受けなおして、軽度のうちに完治させることが大切です。
うつ治療・克服の方法とは？
うつ治療・克服はどのように行うのでしょうか？
まず、鬱の治療の基本としてはとにかく「休む」ことです。
鬱というのは、心の病です。「がんばりすぎている」ために鬱になるようなこともあるので、鬱の治療のために、まずは心身ともに十分に休養を取るということが最も大切なのです。
「がんばれ！」という安易な励ましは、かえって症状悪化になりやすいので要注意ですね。
鬱の改善をするうえで、同時に大切なことが自分の担当の医師とのコミュニケーションです。鬱の治療は、ひとりではすることは難しいです。担当の医師をきちんと信頼して、少しでも不安なことがあれば、すぐに相談するなどして一つ一つ解決していくことが不可欠です。
鬱の治療は、基本的に抗鬱剤という薬を使って鬱の治療をしていくことになります。薬の薬を使っての鬱の治療、と聞くとそれだけで「怖い」と思ってしまうかもしれません。
けれども、何も怖いことはありません。薬を使って鬱の治療をすることにより、鬱の発作などが出た時に、少しでも気持ちがラクになり、早く落ち着くことができるようになります。
鬱の治療は、一般的に精神科というところで受けることになりますが、「精神科」というのも聞いただけでは、なにか恐ろしい治療をされる場所なのではないか、という暗いイメージがありますが、もちろんそんなことはありません。
この現代では、心の病をかかえた人たちはたくさんいます。
この格差社会の病んだ社会で、健康的なほうが不思議なくらいです。馬鹿は風邪ならぬ欝にならぬ～と思ってもいいくらいですから、欝であることを恥じたり気に病むことはありません。
なにも特別なことではないと安心してほしいと思います！
抗鬱剤による治療法などの紹介
鬱の治療に使われる薬・抗鬱剤とは、どのような効果を持つ薬なのでしょうか？鬱の治療に使われる薬は、鬱の人にありがちな気分の起伏の激しさを抑えてくれたり、落ち込みそうな時に、あまり落ち込まないようにしてくれるような効果を持つものです。
鬱の治療で使われる薬には、何種類かの薬がありますがその中の全てが、誰にでも効くというわけではありません。あるひとつの薬があるとすれば、その薬が効く人は大体６割くらいといわれています。
そのため、鬱の治療で薬を使う場合には、どのような薬がその人に効くのかを調べることに、時間がかかるとされています。
そして、鬱の治療の薬が効き始めてくるのは、飲み始めてから2週間から1ケ月ほどだといわれているので、効かないからといってすぐに鬱の治療をやめてしまうのではなく、しばらく飲んでみて様子をみてみる必要があります。
鬱の治療は、薬を使った鬱の治療の他にも、論理療法（認知療法）という鬱の治療の方法もあります。これは、心理療法とも呼ばれ、考え方や受け取り方など自体を治していこうという鬱の治療の方法です。
例えば、なにか事件が起こった時などに、自分は全く悪くないのにも関わらず、「すべて自分が悪いんだ」などと考えてとても落ち込んだり鬱から自殺を図ろうとする症状があります。このような場合に、心理療法の鬱の治療では、「あなたはなにも悪くない！」という考えをしっかりと植え付けることにより、鬱の治療を行います。
また重い症状の鬱の治療方法には、電気ショック療法という鬱の治療の方法もあります。この電気ショック療法の鬱の治療を１日１回ずつ、毎日一週間受けることにより、別人のように鬱の症状がなくなってとても元気になるとされています。
しかし、この鬱の治療方法は、危険もありうるので、生涯で５０回以上受けてはいけないものです。
これは、本当に奥の手・最後の手段だといえる療法といえるでしょう。
